L’importanza degli esercizi a secco
Abbiamo già approfondito la tematica dell’importanza degli esercizi a secco, in particolare come riscaldamento pre allenamento.
La verità è che il nuoto è uno sport che richiede di essere in ottima forma.
Costringe il tuo corpo ad essere in forma poiché impegna tutti i tuoi muscoli, e spesso impegna contemporaneamente più gruppi muscolari diversi.
Questa settimana abbiamo deciso di andare oltre, mostrando esercizi devono essere eseguiti “a secco”, proprio perchè è importante lavorare molto sulla propria forma fisica anche fuori dall’acqua.
Alcuni di questi cinque esercizi potrebbero sembrare semplici.
Riuscire ad eseguirli tutti porterà tantissimi benefici diretti nei vostri allenamenti in acqua.
PHLEX SWIM
Phlex Swim si pone come obiettivo di migliorare l’esperienza di allenamento dei nuotatori e dei loro allenatori.
Miglioramento significa portare la tecnologia più innovativa in piscina. Il team è composto da Studenti Atleti, un atleta olimpionico ed un allenatore che hanno lavorato negli ultimi anni per migliorare le prestazioni in acqua attraverso la tecnologia.
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Musica: Brock Berrigan
Quante volte a settimana è consigliato praticare esercizi a secco?